ПП: вкусные завтраки для похудения

Как говорят диетологи, правильный завтрак – это завтрак своевременный. Он должен быть утром, и желательно в первый час после пробуждения. Наш организм проснулся, он целую ночь не ел, но многие люди часто отказываются от завтрака, заменяя его чашечкой кофе. Одним Читать дальше…

Принципы ПП: как и что нужно есть, чтобы похудеть

Зачастую у тех, кто собрался похудеть, существует очень много мифов и предубеждений по поводу правильного питания (ПП). Одни едят раз-два в день и стоически терпят голод в остальное время суток. Другие категорически отказываются от углеводов или белков. Но основные принципы Читать дальше…

Как похудеть дома: с чего начать

Ни для кого не является секретом, что с лишним весом можно и нужно бороться. Одышка, тяжесть в ногах, проблемы со здоровьем, да и просто невозможность надеть любимое платье заставляют женщин искать сотни способов похудения. Одни бросаются к диетологам и садятся Читать дальше…

Как питаться осенью, чтобы побороть депрессию

Летняя пора отпусков, шашлыков и пикников прошла, оставив лишь воспоминания и затертые до дыр фотографии. Перспектива рабочих серых будней и зябкой погоды способна испортить настроение и вызвать кислую мину не на одном лице. А что мы обычно делаем, чтобы побороть Читать дальше…

Как можно быстро избавиться от лишнего веса

Сегодня повсеместно врачи бьют тревогу – россияне все чаще задаются вопросом, как можно избавиться от лишнего веса, но стремительными темпами толстеют. Да и не только они – этой тенденции подвержена треть населения земного шара. А все из-за того, что с Читать дальше…

Рацион ПП для похудения: советы и рекомендации

Вопреки распространенному мнению рацион ПП для похудения – это не диеты, а сбалансированное питание, помогающее быть в форме и избежать проблем со здоровьем. Наши бабушки и прабабушки считали, что «та еда полезна, которая сама в рот полезла». Но порой, благодаря Читать дальше…

Скандинавская или финская ходьба : как выбрать палки

Сегодня людей все чаще интересует скандинавская или финская ходьба с палками – доступный и эффективный вид современного фитнеса. Все потому, что мчась по делам , люди стараются экономить время и силы, втискиваясь в автомобили, троллейбусы, и другие транспортные блага цивилизации. Читать дальше…

Хламидиоз: последствия коварной инфекции

Особое место среди инфекций, передающихся половым путем, занимает хламидиоз, который стал на сегодня, к сожалению, «популярным» заболеванием.  По статистике 120 человек на 100 тысяч населения болеют хламидийной инфекцией. Данное заболевание вызывают очень непростые микробы – хламидии, которые могут стать виновниками Читать дальше…

Кухня в американском стиле: какая она?

Наверное, каждый, просматривая американские фильмы, восхищался простором и уютом их домов. Одна кухня в американском стиле чего стоит: светлое просторное помещение, которое вдохновляет на кулинарные шедевры. Что же нужно сделать, чтобы создать такую атмосферу у себя дома? Содержание: Виды американского Читать дальше…

Высокое давление у ребенка: почему и что делать?

Высокое артериальное давление принято считать болезнью взрослых, или стариков. Но такое явление может отмечаться как у детей в три года, так и у подростков. И первый вопрос, возникающий у родителей, когда у ребенка повышенное давление – что делать, и как Читать дальше…