ПП: вкусные завтраки для похудения

Как говорят диетологи, правильный завтрак – это завтрак своевременный. Он должен быть утром, и желательно в первый час после пробуждения. Наш организм проснулся, он целую ночь не ел, но многие люди часто отказываются от завтрака, заменяя его чашечкой кофе. Одним некогда, другие думают, что тем самым ограждают себя от лишних Читать дальше…

Принципы ПП: как и что нужно есть, чтобы похудеть

Зачастую у тех, кто собрался похудеть, существует очень много мифов и предубеждений по поводу правильного питания (ПП). Одни едят раз-два в день и стоически терпят голод в остальное время суток. Другие категорически отказываются от углеводов или белков. Но основные принципы ПП для похудения  – это вовсе не насилие над собой. Читать дальше…

Как похудеть дома: с чего начать

Ни для кого не является секретом, что с лишним весом можно и нужно бороться. Одышка, тяжесть в ногах, проблемы со здоровьем, да и просто невозможность надеть любимое платье заставляют женщин искать сотни способов похудения. Одни бросаются к диетологам и садятся на всевозможные диеты, другие до изнеможения нагружают себя физическими нагрузками Читать дальше…

Как питаться осенью, чтобы побороть депрессию

Летняя пора отпусков, шашлыков и пикников прошла, оставив лишь воспоминания и затертые до дыр фотографии. Перспектива рабочих серых будней и зябкой погоды способна испортить настроение и вызвать кислую мину не на одном лице. А что мы обычно делаем, чтобы побороть хандру? Правильно, заедаем депрессию всякими тортиками, конфетами и плюшками, считая, Читать дальше…

Как можно быстро избавиться от лишнего веса

Сегодня повсеместно врачи бьют тревогу – россияне все чаще задаются вопросом, как можно избавиться от лишнего веса, но стремительными темпами толстеют. Да и не только они – этой тенденции подвержена треть населения земного шара. А все из-за того, что с развитием цивилизации изменился сам ритм жизни – вкусно питаться стали Читать дальше…

Рацион ПП для похудения: советы и рекомендации

Вопреки распространенному мнению рацион ПП для похудения – это не диеты, а сбалансированное питание, помогающее быть в форме и избежать проблем со здоровьем. Наши бабушки и прабабушки считали, что «та еда полезна, которая сама в рот полезла». Но порой, благодаря таланту рекламодателей, больше всего в рот просится та еда, которую Читать дальше…

Скандинавская или финская ходьба : как выбрать палки

Сегодня людей все чаще интересует скандинавская или финская ходьба с палками – доступный и эффективный вид современного фитнеса. Все потому, что мчась по делам , люди стараются экономить время и силы, втискиваясь в автомобили, троллейбусы, и другие транспортные блага цивилизации. И большинство вспоминает о том, что ходьба – самое естественное Читать дальше…

Хламидиоз: последствия коварной инфекции

Особое место среди инфекций, передающихся половым путем, занимает хламидиоз, который стал на сегодня, к сожалению, «популярным» заболеванием.  По статистике 120 человек на 100 тысяч населения болеют хламидийной инфекцией. Данное заболевание вызывают очень непростые микробы – хламидии, которые могут стать виновниками бесплодия, как у женщин, так и у мужчин. Содержание: Возбудитель Читать дальше…

Кухня в американском стиле: какая она?

Наверное, каждый, просматривая американские фильмы, восхищался простором и уютом их домов. Одна кухня в американском стиле чего стоит: светлое просторное помещение, которое вдохновляет на кулинарные шедевры. Что же нужно сделать, чтобы создать такую атмосферу у себя дома? Содержание: Виды американского стиля в интерьере Традиционная планировка кухни в американских домах Цветовая Читать дальше…

Высокое давление у ребенка: почему и что делать?

Высокое артериальное давление принято считать болезнью взрослых, или стариков. Но такое явление может отмечаться как у детей в три года, так и у подростков. И первый вопрос, возникающий у родителей, когда у ребенка повышенное давление – что делать, и как его снизить. Однако с детским а/д не все так просто, Читать дальше…