ПП: вкусные завтраки для похудения

Как говорят диетологи, правильный завтрак – это завтрак своевременный. Он должен быть утром, и желательно в первый час после пробуждения. Наш организм проснулся, он целую ночь не ел, но многие люди часто отказываются от завтрака, заменяя его чашечкой кофе. Одним некогда, другие думают, что тем самым ограждают себя от лишних Читать дальше…

Принципы ПП: как и что нужно есть, чтобы похудеть

Зачастую у тех, кто собрался похудеть, существует очень много мифов и предубеждений по поводу правильного питания (ПП). Одни едят раз-два в день и стоически терпят голод в остальное время суток. Другие категорически отказываются от углеводов или белков. Но основные принципы ПП для похудения  – это вовсе не насилие над собой. Читать дальше…

Как похудеть дома: с чего начать

Ни для кого не является секретом, что с лишним весом можно и нужно бороться. Одышка, тяжесть в ногах, проблемы со здоровьем, да и просто невозможность надеть любимое платье заставляют женщин искать сотни способов похудения. Одни бросаются к диетологам и садятся на всевозможные диеты, другие до изнеможения нагружают себя физическими нагрузками Читать дальше…

Как можно быстро избавиться от лишнего веса

Сегодня повсеместно врачи бьют тревогу – россияне все чаще задаются вопросом, как можно избавиться от лишнего веса, но стремительными темпами толстеют. Да и не только они – этой тенденции подвержена треть населения земного шара. А все из-за того, что с развитием цивилизации изменился сам ритм жизни – вкусно питаться стали Читать дальше…

Рацион ПП для похудения: советы и рекомендации

Вопреки распространенному мнению рацион ПП для похудения – это не диеты, а сбалансированное питание, помогающее быть в форме и избежать проблем со здоровьем. Наши бабушки и прабабушки считали, что «та еда полезна, которая сама в рот полезла». Но порой, благодаря таланту рекламодателей, больше всего в рот просится та еда, которую Читать дальше…